Sklovina pokrývajúca hornú časť zubov je najťažšia časť vášho tela, no vaše zuby v skutočnosti potrebujú jemne. Sklovina pokrývajúca hornú časť zubov je najťažšia časť vášho tela a má to dobrý dôvod.
Mali by ste si čistiť zuby tvrdo alebo jemne?
Používajte zubnú kefku s mäkkými alebo extra mäkkými štetinami . Zatiaľ čo niektorí ľudia radi používajú zubné kefky so stredne tvrdými až tvrdými štetinami, môžu vám v skutočnosti viac poškodiť ďasná a spôsobiť recesiu ďasien. Odporúčam používať zubné kefky s mäkšími štetinami.
Ako jemne by ste si mali čistiť zuby?
Americká zubná asociácia (ADA) vám odporúča čistiť si zuby dve minúty dvakrát denne zubnou kefkou s mäkkými štetinami. ADA tiež odporúča používať zubnú niť aspoň raz denne.
Ako šetrne si máte čistiť zuby?
Vaše ťahy štetcom by mali byť krátke a jemné. Nemali by ste sa báť priblížiť k línii ďasien, pretože tam hore je nevyhnutné zbaviť sa zubného kameňa, aby ste predišli ochoreniu ďasien. 45-stupňový uhol je najlepší pri čistení zubov v blízkosti ďasien. Nezanedbávajte svoje zadné zuby, najmä tam, kde sa stretávajú s ďasnami.
Je čistenie príliš tvrdé?
Vyvíjanie príliš veľkého tlaku môže pomaly narúšať vašu sklovinu, ktorá sa nemôže sama opraviť, keď utrpí značné poškodenie. Môžete pociťovať zvýšenú citlivosť zubov a zvýšené riziko vzniku zubného kazu. Recesia ďasien. Čistenie príliš tvrdomôže spôsobiť stiahnutie tkaniva ďasien späť.
