Medovka má viac niacínu, vitamínu B6 a folátu. Medovka je skvelým zdrojom vitamínu C a draslíka. Vodný melón má viac beta-karoténu a lykopénu ako medovka, avšak medovka obsahuje viac luteínu + zeaxantínu ako vodný melón.
Je medovka zdravšia ako melón?
VÝŽIVOVÁ HODNOTA
Je to tiež dobrý zdroj draslíka a folátu. Šálka medovky má 60 kalórií, 51 percent dennej hodnoty vitamínu C a 11 percent draslíka. Medovka obsahuje aj vlákninu, folát a vitamín B6. Vodný melón obsahuje najmenšie množstvo kalórií, čo predstavuje 46 kalórií na porciu jednej šálky.
Je melón lepší ako melón?
Cantaloupe má viac vitamínu C na posilnenie imunitného systému akovodný melón. Obsahuje luteín a zeaxantín, antioxidanty, ktoré pomáhajú predchádzať makulárnej degenerácii, pri ktorej sa zhoršuje sietnica. Je bohatý na betakarotén, ktorý telo premieňa na vitamín A – dobrý pre zrak a pokožku.
Aký druh melónu je najzdravší?
cantaloupe aj medový melón sú dobrou voľbou, hoci melón obsahuje viac antioxidantov. Dobrou voľbou, ako znížiť riziko alimentárnych chorôb, sú rôzne druhy melónu s kôrou medového melónu a dužinou melóna.
Čo obsahuje viac cukrového melóna alebo medovky?
Väčšina melónov má tiež nízky obsah cukru. Melóny cantaloupe a medovky sú obzvlášť sladké a chutné, aj keď súobsahuje iba 8 g cukru na 100 gramov. Vodný melón môže byť aj chutným a osviežujúcim snackom, ale má prekvapivo vysoký obsah cukru.
