5 potravín, ktoré vám môžu pomôcť zvýšiť prísun materského mlieka
Senovka grécka. Tieto aromatické semená sú často propagované ako silné galaktagogy. …
Ovsené vločky alebo ovsené mlieko. …
Semená feniklu. …
Chudé mäso a hydina. …
Cesnak.
Ako môžem prirodzene zvýšiť množstvo materského mlieka?
Tu je osem prirodzených spôsobov, ako zvýšiť prísun mlieka
Zostaňte hydratovaní. …
Jedzte stravu bohatú na živiny. …
Dojčite často a nasledujte vedenie svojho dieťaťa. …
Nechajte dieťa plne kŕmiť z každej strany. …
Upečte laktačné koláčiky. …
Varené laktačné čaje. …
Berte laktačné doplnky. …
Používajte odsávačku mlieka.
Aké ovocie pomáha pri tvorbe materského mlieka?
Ministerstvo poľnohospodárstva Spojených štátov amerických (USDA) odporúča nasledujúce ovocie, pretože všetky sú vynikajúcim zdrojom draslíka a niektoré obsahujú aj vitamín A:
cantaloupe.
medový melón.
bananas.
mangoes.
marhule.
slivky.
pomaranče.
červený alebo ružový grapefruit.
Aké potraviny sú vhodné pre materské mlieko?
Ktoré potraviny môžu pomôcť pri laktácii?
Ovsené vločky.
Pivovarské kvasnice.
Semená senovky gréckej.
Cesnak.
Semená feniklu.
Bohatý na bielkoviny.
Listová zelenina.
Alfalfa.
Sú dobré banánykojiť?
Množstvo B6 vo vašom materskom mlieku sa rýchlo mení v závislosti od vašej stravy. Jesť ryby, škrobovú zeleninu (ako zemiaky) a necitrusové ovocie (ako banány) vám pomôže dosiahnuť odporúčané požiadavky B6.
Môžete vyskúšať odsávanie alebo ručné odsávanie jedného alebo oboch prsníkov po každej ošetrovateľskej sekcii, aby ste sa uistili, že vaše prsia sú úplne prázdne. To signalizuje, že vaše telo začne produkovať viac mlieka. Postupom času môže odsávanie po dojčení viesť k zvýšeniu množstva mlieka, ktoré produkujete počas dňa.
The Takeaway Ak dovolíte svojmu dieťaťu kŕmiť sa, kým nespadne z prsníka, a pozorne sledujte jeho kŕmne signály, zvyčajne pomôže napraviť nerovnováhu predného a zadného mlieka. Ak sa vaše dieťa zdá byť po kŕmení spokojné, pravdepodobne sa nemusíte obávať nerovnováhy predného a zadného mlieka.
Spôsoby kŕmenia môžu spôsobiť nadmernú ponuku, ako napríklad: kŕmenie dieťaťa podľa stanoveného plánu a nie podľa potreby. odsávanie príliš veľa pred dojčením, aby bol prsník mäkký a pre dieťatko sa ľahšie prisalo. dieťa uprednostňuje kŕmenie hlavne z 1 prsníka.
Nová štúdia výskumníkov z Keck School of Medicine v USC naznačuje, že cukor nazývaný fruktóza sa prenáša z matky na dieťa cez materské mlieko. Môže jesť príliš veľa cukru na materské mlieko? Nie. Na materské mlieko nemá vplyv množstvo cukru, ktoré mama zje.
Ak dávate prednosť použitiu mililitrov, pamätajte, že jedna unca=30 ml. V tomto prípade by malo dieťa dostať približne 2,6 uncí x 30 (alebo 78 ml) materského mlieka pri každom kŕmení. Môžete dať 3 unce (alebo 90 ml) materského mlieka do fľaše na kŕmenie dieťaťa, ktoré váži 8 libier 4 oz (3,74 kg).
