Ľudia, ktorí dodržiavajú vegetariánsku stravu, majú tendenciu mať zníženú hladinu bielych krviniek, našich prirodzených obranných buniek. To je prípad vegetariánskej stravy vrátane vegánskej, lakto-vegetariánskej a lakto-ovo vegetariánskej stravy. Veľmi nízke hladiny týchto buniek nie sú ideálne, pretože môžu ovplyvniť schopnosť tela bojovať s infekciou.
Majú vegáni dobrý imunitný systém?
Neznamená to, že by vás vegánska strava urobila odolnými voči chorobám, ale určite posilní váš imunitný systém a pomôže vám udržať si dobré zdravie. Skombinujte rastlinnú stravu so správnym spánkom, pravidelným cvičením, zvládaním stresu a dobrou hygienou, aby ste viedli dobrý život!
Ako vegánska strava ovplyvňuje imunitný systém?
„Rastlinná strava posilňuje váš imunitný systém, aby vás chránil pred baktériami a mikroorganizmami.“Zdravý imunitný systém je nevyhnutný na zníženie rizika rakoviny, pretože dokáže rozpoznať a napadnúť mutácie v bunkách skôr, ako prejdú do choroby. Rastlinná strava znižuje zápal.
Choria vegáni menej?
Mýtus: Vegáni nebývajú chorí „Niektorí vegáni si myslia, že nikdy neochorejú, ale faktom je, že vegáni dostanú rakovinu a vegáni ochorejú srdcové ochorenie, “hovorí Messina. „Rastlinná strava nie je 100-percentnou ochranou pred akýmkoľvek ochorením, ale určite môže znížiť vaše riziko.“
Majú vegáni viac zdravotných problémov?
Vegetariáni a vegáni môžu mať zvýšené rizikomŕtvica počet srdcových ochorení (ako je angína pectoris alebo srdcový infarkt) bol u pescatariánov o 13 % nižší. miera srdcových chorôb bola u vegetariánov o 22 % nižšia. miera mŕtvice bola medzi vegetariánmi o 20 % vyššia.
