Váš prirodzený pás zasahuje do oblasť medzi hornou časťou bedrovej kosti a spodkom hrudného koša. Váš pás môže byť väčší alebo menší v závislosti od vašej genetiky, veľkosti rámu a návykov životného štýlu. Meranie obvodu pása vám môže pomôcť zistiť vaše zdravie.
Ako určím veľkosť svojho pásu?
Ako si zmerať pás
- Začnite od hornej časti bedrovej kosti, potom si priložte meter okolo tela, na úrovni pupku.
- Uistite sa, že nie je príliš tesný a že je rovný, dokonca aj vzadu. Pri meraní nezadržiavajte dych.
- Hneď po výdychu skontrolujte číslo na metre.
Máte pás až po pupok?
Pas sa zvyčajne meria na najmenšom obvode prirodzeného pásu, zvyčajne tesne nad pupkom. Ak je pás skôr konvexný ako konkávny, ako v tehotenstve a pri obezite, pás možno merať vo vertikálnej úrovni 1 palec nad pupkom.
Kde je najlepšie zmerať si pás?
Ako zmerať pás
- Nájdite spodnú časť rebier a hornú časť bokov.
- Umiestnite meter okolo svojho stredu v bode v polovici medzi nimi (tesne nad pupkom).
- Uistite sa, že je pevne stiahnutý, ale nezarýva sa vám do kože.
- Prirodzene vydýchnite a zmerajte sa.
Kde je tvojpás na nohavice?
PÁS: Meranie sa vykonáva v hornej časti bedrovej kosti cez košeľu (nie cez nohavice). Páska by sa mala držať pevne, nie pevne. VNÚTORNÝ ŠVEK: Meranie od spodnej časti rozkroku po vrch topánky alebo čižmy.
