Bežné znaky a symptómy spojené s dominanciou estrogénu: Nepravidelná menštruácia a silné krvácanie . Prírastok hmotnosti, najmä v oblasti bokov, stehien a strednej časti. Fibrómy/endometrióza.
Ako zistím, či mám vysoký alebo nízky obsah estrogénu?
Čo je vysoká alebo nízka hladina estrogénu? Keď je estrogén príliš vysoký alebo príliš nízky, môžete mať zmeny menštruačného cyklu, suchú pokožku, návaly horúčavy, problémy so spánkom, nočné potenie, vaginálne rednutie a suchosť, nízku sexuálnu túžbu, zmeny nálad, hmotnosť prírastok, PMS, hrčky v prsiach, únava, depresia a úzkosť.
Ako odstraňujete estrogénovú dominanciu?
Pravidelne cvičte. Výskum naznačuje, že cvičenie môže pomôcť znížiť vysoké hladiny estrogénu. Ženy pred menopauzou, ktoré sa venujú aeróbnemu cvičeniu päť hodín týždenne alebo viac, zaznamenali pokles hladiny estrogénu o takmer 19 %. Kardio cvičenie pomáha telu odbúravať estrogén a odplavovať jeho prebytok.
Je dominancia estrogénu reverzibilná?
Hoci dominancia estrogénu môže spôsobiť, že sa budete cítiť mizerne, je to reverzibilné! Implementáciou krokov načrtnutých vyššie môžete začať zlepšovať svoju rovnováhu estrogén/progesterón a liečiť hormóny, aby ste sa mohli opäť cítiť úžasne!
Čo je hlavnou príčinou estrogénovej dominancie?
Existuje mnoho faktorov, ktoré vytvárajú túto „estrogénovú dominanciu“, ako napríklad naše životné prostredie, jedlo, stres, obezita a ďalšie faktory životného štýlu. Niektoré z hlavnýchpríznaky estrogénovej dominancie zahŕňajú: PMS . Prírastok hmotnosti (najmä v oblasti bokov, strednej časti a stehien)
