Nadmerné používanie kosoštvorcového svalu môže viesť k bolesti v ramenách a pažiach.
Môže kosoštvorec spôsobiť bolesť nervov?
Bolesť krku a kosoštvorca je častou sťažnosťou pacienta. Bežnou príčinou tejto bolesti je zachytenie dorzálneho lopatkového nervu. Klinické príznaky zahŕňajú svalovú slabosť a bolesť svalov, ktoré inervuje: levator scapula a kosoštvorce.
Je kosoštvorcová bolesť vážna?
Mierne poranenie kosoštvorca sa môže v priebehu niekoľkých dní zlepšiť. Viac vážnych zranení môže trvať týždne – alebo dokonca mesiace – kým sa úplne vyliečia. Aby ste predišli budúcim epizódam kosoštvorcovej bolesti: Pred cvičením alebo športom sa vždy zahrejte aspoň 5 až 10 minút a potom sa niekoľko minút naťahujte.
Ako vyzerá natiahnutý kosoštvorec?
5 Bežné symptómy bolesti kosoštvorcových svalov zahŕňajú:
Bolesť, strata pohybu a ťažkosti pri vyťahovaní paže smerom von . Stála pálivá bolesť v hornej a/alebo strednej časti chrbta, medzi lopatkami, pri dýchaní. Zvuk škrípania alebo praskania, keď pohnete lopatkou.
Ako si uľavíte od bolesti kosoštvorcov?
Liečba bolesti kosoštvorcových svalov
- Zľadnite si rameno.
- Ak nedochádza k opuchu, striedajte ľad s tepelnými obkladmi.
- Používajte lieky proti bolesti, ako je paracetamol.
- Používajte nesteroidné protizápalové lieky.
- Držte plece a pažu dole.
- Jemne sa naťahujte.
- Seď vzpriamene.
- Použite lokálny krém proti bolesti.
