Pojem NOMOFÓBIA alebo NOMOBILE FóBIA sa používa na opis psychologického stavu, keď majú ľudia strach z odpojenia od mobilného telefónu. Pojem NOMOPHOBIA je vytvorený na základe definícií opísaných v DSM-IV, bol označený ako „fóbia z určitých/špecifických vecí“.
Ako môžete identifikovať nomofóbiu?
Päť príznakov nomofóbie
- Keď sa batéria telefónu vybije, pociťujete úzkosť. …
- Nemôžete vyjsť z domu bez svojho smartfónu. …
- Cítite sa naštvaný, keď nemáte prístup k telefónu. …
- Skontrolovaním smartfónu ohrozujete svoj život alebo životy iných. …
- Počas dovolenky používate telefón na kontrolu pracovných aktualizácií.
Prečo je nomofóbia zlá?
Hoci sa môže zdať, že smartfón dočasne rieši problém nešikovnosti, v skutočnosti môže mať negatívne dopady ako zvýšený pocit stresu, úzkosti, depresie alebo dokonca osamelosti.
Ako prekonám nomofóbiu?
Na vyliečenie nomofóbie, ako každej závislosti, môže byť užitočné vydať sa na cestu detoxikácie: môžete začať s jednoduchými pravidlami zdravého rozumu, ako napríklad vypnúť telefón v noci môžete pozerať celý film bez toho, aby ste museli kontrolovať sociálne upozornenia, alebo nechať telefón v taške na obede, ale môžete si tiež myslieť…
Čo je stredná nomofóbia?
Testujúci súpožiadaní, aby ohodnotili každú položku na stupnici od 1 (úplne nesúhlasím) po 7 (úplne súhlasím). Potom sa ich skóre spočíta. Tí, ktorí dosiahnu 20, nie sú nomofóbni; 21 až 60 označuje miernu nomofóbiu; 61 až 100 označuje miernu nomofóbiu; a 101 alebo viac znamená ťažkú nomofóbiu.
