Medzi každým stavcom máte pevnú hubovitú platničku, ktorá funguje ako tlmič nárazov. Postupom času sa tieto platničky opotrebúvajú ako súčasť procesu nazývaného degeneratívne ochorenie platničiek. Desikácia disku je jedným z najčastejších znakov degeneratívneho ochorenia disku. Vzťahuje sa to na dehydratáciu vašich diskov.
V akom veku začína vysúšanie disku?
Každodenné aktivity a športy, ktoré spôsobujú trhliny vo vonkajšom jadre platničky. Vo veku 60 rokov má väčšina ľudí určitý stupeň degenerácie platničky.
Je vysušenie disku postihnutím?
Vysušenie disku môže viesť k obmedzenému rozsahu pohybu, ako aj stuhnutiu, znecitliveniu, bolesti a slabosti v zdroji vysúšania. To môže zmeniť život. Ak ste schopní poskytnúť náležité lekárske dôkazy, máte nárok na dávky v invalidite.
Ako opravíte vysušený disk?
Vysušenie disku
- Voľnopredajné lieky proti bolesti.
- Uvedomenie si držania tela a zmeny držania tela.
- Stravovanie a cvičenie na udržanie zdravej hmotnosti.
- Prestaňte fajčiť.
- Nácvik správnych zdvíhacích techník.
- Fyzikálna terapia na posilnenie základných svalov a pomoc pri odstraňovaní tlaku na chrbticu.
Ako rehydratujete vysušený disk?
Dodržiavajte tieto postupy, aby ste svojmu telu pomohli pravidelne dopĺňať a posilňovať platničky v chrbtici, aby váš chrbát zostal zdravý
- Jedzte ovocie a zeleninu, pretože obsahujú aj vodu.
- Skontrolujte si moč.
- Udržiavajte príjem na 30 až 50 uncí alebo 1 až 1,5 litra každý deň.
- Postupne pite vodu počas dňa.
