2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-13 00:12
Tu je niekoľko vecí, ktoré môžu pomôcť zmierniť kŕče:
- Voľne predajný liek proti bolesti, ako je ibuprofén (Advil), naproxén (Aleve) alebo acetaminofén (Tylenol). …
- Cvičenie.
- Položenie vyhrievacej podložky na brucho alebo kríže.
- Dávam si horúci kúpeľ.
- Mať orgazmus (sama alebo s partnerom).
- Odpočinok.
Čo mám robiť, ak sú moje menštruačné kŕče neznesiteľné?
Ako môžem zvládnuť bolesť?
- Pravidelne cvičte. Výsledky štúdie z roku 2015 ukázali, že 30 minút aeróbneho cvičenia trikrát týždenne výrazne znížilo závažnosť menštruačných kŕčov v priebehu 8 týždňov.
- Použite vyhrievaciu podložku. …
- Zvládajte svoj stres. …
- Namočte si do horúceho kúpeľa. …
- Berte doplnky výživy. …
- OTC lieky proti bolesti.
Ako sa zbavíte neznesiteľnej menštruačnej bolesti?
Ako zastaviť menštruačné kŕče
- Pite viac vody. Nadúvanie môže spôsobiť nepohodlie a zhoršiť menštruačné kŕče. …
- Vychutnajte si bylinkové čaje. …
- Jedzte protizápalové potraviny. …
- Vynechajte maškrty. …
- Siahnite po bezkofeínovej. …
- Vyskúšajte doplnky stravy. …
- Použite teplo. …
- Cvičenie.
Čo uľaví od menštruačných kŕčov najrýchlejšie?
Vezmite si okrúhly vankúš, ktorý nie je príliš vysoký. Ľahnite si na chrbát a držte si tento vankúš pod kolenami. Držte nohyrovné a nie vyššie ani nižšie, pretože to môže ovplyvniť prietok krvi. Ak nemáte okrúhly vankúš, môžete si zrolovať uterák alebo akúkoľvek inú látku a ponechať si ju pod kolenami.
Zhoršuje ležanie kŕče?
Ležanie na bruchu môže spôsobiť tlak na brucho, čo spôsobí, že vytečie viac krvi, povedal Dr. Wider pre Glamour. Takže, ak máte sklony k pretečeniu alebo máte jednoducho radi svoje obliečky, spite na boku.
Odporúča:
Koľko dollov má menštruačné kŕče?
Väčšina žien má počas menštruácie jeden až dva dni kŕče, čo je normálne. Dospievajúce dievčatá tiež častejšie trpia bolestivou menštruáciou v porovnaní s dospelými ženami, najmä dospelými ženami, ktoré mali deti. Ale bolestivé obdobia v dospievaní sa časom zvyčajne upravia.
Prečo sú menštruačné kŕče bolestivé?
Počas menštruácie sa maternica sťahuje, aby pomohla vypudiť výstelku. Hormonálne látky (prostaglandíny) zapojené do bolesti a zápalu spúšťajú sťahy svalov maternice. Vyššie hladiny prostaglandínov sú spojené so závažnejšími menštruačnými kŕčmi.
Je to neznesiteľné alebo neznesiteľné?
Ako prídavné mená rozdiel medzi neznesiteľným a neznesiteľným. je, že neznesiteľné nie je znesiteľné; veľmi ťažké alebo nemožné vydržať, zatiaľ čo neznesiteľného nemožno trpieť, je ťažké alebo nemožné vydržať; neznesiteľné. Je slovo neznesiteľné?
Môže tehotenstvo pociťovať ako menštruačné kŕče?
Tehotenstvo: Na začiatku tehotenstva môžete pociťovať mierne alebo ľahké kŕče. Tieto kŕče sa budú pravdepodobne cítiť ako ľahké kŕče, ktoré dostávate počas menštruácie, ale budú sa týkať dolnej časti brucha alebo krížov. Máte pocit, že prichádza menštruácia a ste tehotná?
Mohou byť menštruačné kŕče tehotenstvom?
Tehotenstvo: Na začiatku tehotenstva môžete pociťovať mierne alebo ľahké kŕče. Tieto kŕče sa budú pravdepodobne cítiť ako ľahké kŕče, ktoré dostávate počas menštruácie, ale budú sa týkať dolnej časti brucha alebo krížov. Ak ste v minulosti stratili tehotenstvo, neignorujte tieto príznaky.
