Pri behu, cyklistike a horolezectve sa kumulatívne prevýšenie vzťahuje na súčet každého prevýšenia počas celej cesty. Niekedy je tiež známy ako kumulatívny prírastok alebo prevýšenie, alebo často v súvislosti s horským cestovaním jednoducho prírastok. Ďalšou bežne používanou frázou je celkový výstup.
Aké je dobré prevýšenie na beh?
Od 100 do 175 stôp na míľu Jeden beh v strede týždňa by mal byť cez kopce a váš dlhý beh by mal mať aspoň rovnaký pomer prevýšenia ako vaša rasa, ak nie vyššia.
Čo znamená prevýšenie?
Prevýšenie je celková suma, ktorú zdoláte za deň, a strata prevýšenia je celková suma, ktorú zídete za deň. Ak napríklad vystúpite 1000 stôp, zostúpite o 500 stôp a potom vystúpite o ďalších 300 stôp, prevýšenie by bolo 1300 stôp a strata prevýšenia by bola 500 stôp.
Čo je náročné prevýšenie?
Túry hodnotené ako „mierne“zvyčajne naberú 500 – 800 stôp na míľu. … Stredné túry sú vo všeobecnosti po osvedčených chodníkoch, ktoré môžu byť miestami skalnaté a strmé. Prevýšenie je až 2000′. ŤAŽKÉ. Táto úroveň sa používa na náročné túry.
Čo znamená prevýšenie na Strave?
Prevýšenie je prevýšenie _gained_. Nepočíta žiadne zjazdy, takže počíta len pri behu do kopca. Výškové rozdelenie je súčtom obochdo kopca a z kopca v rámci tej míle.
