Bruxizmus možno definovať ako nedobrovoľné, nevedomé a nadmerné škrípanie zubami. Bruxizmus sa môže vyskytnúť počas bdelosti a potom sa nazýva bdelý alebo denný bruxizmus a tiež počas spánku, ktorý je známy ako nočný bruxizmus.
Je nočný bruxizmus normálny?
Je normálne, že ľudia, ktorí v noci škrípu zubami, si tento príznak neuvedomujú, pokiaľ im o tom nepovie rodinný príslušník alebo partner v posteli. Iné príznaky však môžu naznačovať spánkový bruxizmus. Bolesť čeľuste a bolesť krku sú dva časté príznaky škrípania zubov.
Ako zastavím nočné zvieranie?
Pite čaj na zmiernenie stresu, cvičte jogu alebo meditáciu a buď si masírujte alebo naťahujte svaly, aby ste ich uvoľnili. Žuvanie ceruziek alebo iných predmetov môže zvýšiť pravdepodobnosť, že zatnete zuby. Vyhnite sa žuvačkám, pretože to spôsobuje zovretie čeľuste. Váš zubár môže diagnostikovať, či máte bruxizmus.
Aký nedostatok vitamínov spôsobuje škrípanie zubov?
Nedostatok vitamínov (napríklad vápnika alebo horčíka) môže súvisieť so škrípaním zubov, preto je dôležité dodržiavať vyváženú a výživnú stravu a užívať multivitamíny v prípade potreby doplňte.
Dá sa bruxizmus vyliečiť?
Zatiaľ čo neexistuje žiadny liek na úplné zastavenie škrípania zubov , liečba môže znížiť jeho frekvenciu4, znížiť jej vplyv a zmierniť príznaky. Okrem toho môžu robiť tipy na domácu starostlivosťľahšie sa vyrovná so spánkovým bruxizmom.
